Mind fullness werkboek - David Dewulf

Mindfulness leert iets waardevols te ontdekken in het leven, door met nieuwe ogen naar hetzelfde te kijken. We kunnen hier en nu geluk en tevredenheid ervaren, ook al maken stress en allerlei ongemakken deel uit van ons leven.
Dit praktisch werkboek biedt een programma in 8 weken. Stap voor stap leer je vaardigheden om om te gaan met stress, pijn, emoties en de uitdagingen van iedere dag. Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Door de korte teksten, praktische oefeningen, spreuken en praktijkvoorbeelden, is dit boek makkelijk te lezen. Praktische toepassingen zijn omgaan stress, pijn, angst, depressie en boosheid.

Staat: Goed

Uitgeverij: Roularta Books

Jaar: 2008

Cover: Paperback

ISBN: 9789086791262

Aantal pagina's: